РОДИТЕЛЯМ О КРИЗИСЕ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА
В период полового созревания меняется поведение всех детей без исключения, кто-то переносит гормональные «бури» спокойнее, а кто-то впадает в настоящую депрессию, причем, очень часто, родителям и окружающим подростка кажется, что причин для подобного расстройства нет и быть не может.
Кризис подросткового возраста проявляется в возрасте от 11 и до 16 лет и характеризуется резкими эмоциональными всплесками от эмоциональной эйфории до депрессивных проявлений и суицидальных намерений.
Сегодня психологи во всем мире с тревогой отмечают рост числа подростковых суицидов, преступлений и зависимостей, возникающих на фоне психических расстройств. По некоторым данным, каждый десятый подросток в развитых странах в период полового созревания переживает один или несколько эпизодов депрессивного состояния, которые затем могут перейти в полноценное психическое депрессивное расстройство.
Наиболее частыми причинами являются:
- Сложности с установлением контакта со сверстниками.
- Проблемы с внешностью.
- Социальный статус подростка.
- Семейная обстановка.
- Личные взаимоотношения.
Проявление тревожных состояний:
- Постоянно плохое настроение – угрюмость, молчаливость, нежелание общаться или, наоборот, постоянные высказывания о несовершенстве мира.
- Резкая и быстрая смена настроения.
- Он прекратил общаться со сверстниками. Много времени проводит дома, не выходит из комнаты.
- Подросток неадекватно, излишне эмоционально реагирует на замечания, просьбы что-то сделать или просто обращение.
- Постоянно провоцирует ссоры и демонстративно игнорирует запреты и ограничения.
- Резко снизилась успеваемость. Трудности с концентрацией внимания.
- Ухудшился аппетит и появились проблемы со сном.
- Он жалуется на постоянную усталость, головные боли, боли в животе и др.
Что же делать, если у ребенка возникли сложности?
Если вы заметили один и более из вышеперечисленных симптомов, постарайтесь выйти с ребенком на разговор.
- Будьте деликатны, в желании помочь. Учитывайте уровень комфортности вашего ребенка в беседе, в то же время подчеркивая вашу озабоченность его состоянием и готовность выслушать.
- Исключите нравоучения. Подросток всегда сопротивляется желанию взрослого критиковать или осуждать. Важно то, что ваш ребенок с вами общается. Избегайте давать непрошеные советы или ставить ультиматумы.
- Не обесценивайте проблемы ребенка. Не пытайтесь говорить подросткам о том, что переживать глупо, даже если их чувства или проблемы кажутся вам действительно глупыми или нерациональными. Просто признайте боль и печаль, которую они чувствуют.
Ребенку важно понимать и чувствовать то, что вы всегда поддержите его, что вы его цените, любите и заботитесь о нем.
Общие рекомендации:
Правильный режим дня (полноценное питание, рациональное распределение время сна и бодрствования, расписание дополнительных занятий).
Организовать совместный досуг и другие мероприятия, которые помогут наполнить жизнь подростка положительными эмоциями.
Если проблемы у подростка более серьезного характера, то необходимо обратиться к специалисту.